Practica regulată a sportului are multiple beneficii pentru sănătate, atât fizică, cât și mentală. Sportul ajută la menținerea unei greutăți corporale sănătoase, îmbunătățește circulația sanguină, întărește sistemul imunitar și reduce riscul afecțiunilor cardiovasculare. De asemenea, este un excelent remediu împotriva stresului și anxietății, contribuind la crearea stării de bine.
